מה
אכילה נכונה היא אכילה של מרכיבים בהם האנרגיה הרוחנית "מותרת" וזמינה לשימוש של חיבור מבוקר ומאוזן לעולם הרוחני. אכילה פסולה היא אכילה של מרכיבים בהם האנרגיה הרוחנית "אסורה" (כמו באזיקים) ואינה זמינה לשימוש, ולכן יוצרת אטימות רוחנית (טומאה=אטימות) הממסכת את העולם הרוחני ויוצרת בועה המנתקת את האדם מהמקור. הזמינות של האנרגיה הרוחנית הטמונה באוכלים השונים תלויה במהותו היסודית של הצמח ובעוד מגוון פעולות רוחניות המתבצעות עליו כדי להכינו למיזוג ולשחרר את ניצוצות המודעות המסתתרות בתוכו. (מעשרות, תרומות, ברכה ועוד..) (היום בעקבות מחקרים של דר' מיפן הוכיחו מדעית את ההשפעה הפיזית שיש למחשבות ולדיבורים מכוונים על עצמים גשמיים – hado ראה קישור)
במסגרת זו נכנסת כמובן גם הדרישה ה"שולית" כי האוכל יהיה בריא מזין ומחזק. ישנם צמחים אשר האנרגיה הרוחנית בהם "מותרת" והם מותרים באכילה, אך למעשה על אף טעמם הערב הינם בעלי השפעה מזיקה על הגוף. הכלל הוא כי הניצוצות מתעלים במידה והם מועילים לאדם בעבודתו הרוחנית. אם הם אינם עוזרים, אם הם אינם שותפים בהתעלות שלו, וודאי אם הם מפריעים לו בהתעלות זו, אין להם עליה. מזון כזה שאינו עוזר או אף מפריע לבריאות, מוריד ומחליש את האדם ומנתק אותו מעצמו, ממקורו, ומדרכו. אכילה כזאת שהיא בשביל התענוג אבל מזיקה לגוף – הינה אסורה ללוחמי ציון ! מלבד העובדה שהוא הורס את הכלי שניתן לו כדי לבצע את משימתו בעולם, הוא גם מוכיח בצורת אכילתו מזיקה זו כי הוא נמשך כמו סייפר אחרי התענוג המדומה של האשליה במקום להתרכז בדרכו הרוחנית של התעלות מעל לבועת המציאות הוירטואלית. לוחמי ציון מקפידים לאכול אוכל שהוא קודם כל מזין ובריא גם אם הוא לכאורה פחות טעים.